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對抗霧霾 免疫力是第一道防線

 曾幾何時，紫爆這個新名詞竟在你我生活中如此熟悉，在霾害的穹頂之下，我們應該如何自保，已經是不得不重視的課題。

       所謂霧霾簡單說就是細塵與水氣的混合，中國霧霾伴隨著東北季風吹到台灣上空，也因為如此，霧霾好發於冬季時節，這種大氣污染不僅會影響環境，穹頂下生活的我們，身體健康的傷害之大不言可喻。

     流感高峰期 小孩沒胃口該怎麼辦?

★過年前接連幾次的超級寒流接力報到，氣溫像溜滑梯似的驟降下探十度以下，抵抗力弱的小朋友最容易感冒發燒，照料的大人一不注意交叉傳染，全家都掛起病號來，流感就這樣進入了高峰期，媽媽們一定很頭痛小朋友沒食慾但不能沒營養，尤其是癒後或發病的期間小孩沒胃口，腸胃又處於疲弱狀態下，該要煮甚麼早餐才好呢!?

 ★今天要教大家這道鮮蔬雞茸玉米粥，簡單快速好料理，不用花太多的精力就可以讓小朋友早起吃到熱騰騰的暖粥，讓辛勞的媽媽們不用在寒冷冬天早起，可以在溫暖被窩中多待一些時間呢!

抑制發育的六大隱形殺手不可不知

     坊間流傳許多能預測孩童身高的方式，不論男女的計算公式中都脫離不了父母的身高來做推演，可見小朋友的身高體重與遺傳脫不了關係，雖然先天遺傳基因占有相對的決定因素，但若後天調理照料得當，還是能讓孩童生長潛能極大化，只要把握青春期的黃金發育階段，做父母的也能夠為孩童把關，扭轉命運喔!

#補葉黃素免吞膠囊！

最新研究：每周吃1顆雞蛋降46％眼病風險

#水煮蛋好處多多 #每天來吃一顆水煮蛋

#讓我們一起為孩子的成長做努力 #長高高粉絲頁 

繼上次小編推倡每日必吃水煮蛋後

今日再看到愛吃雞蛋的好處真的是太多了

若怕膽固醇過高

別擔心就只要每日吃水煮蛋即可

#大推全家大小每天一起來吃水煮蛋(蛋)

雞蛋一直以來都是營養學界近乎完美的明星食材，除了不含維生素C以外，小小一顆雞蛋擁有豐富的營養成分 #每天吃2顆水煮蛋

👍大推全家大小從今天開始一起來吃水煮蛋🥚

長高高食譜-田園總匯鐵鍋蛋餅

        蛋餅一直以來都是很受歡迎的早餐，因為它變化豐富，稍加施以魔法就可做出許多不同口味的蛋餅，不管是大人小孩都愛吃，也正因為如此，蛋餅成為早餐店必有的選項之一，在中式、西式早餐店都可以看到它的蹤影，隨著早午餐的崛起，更多講究作法擺盤的蛋餅竄出，雖然蛋餅好吃，但外頭賣的蛋餅多是以速成的機器蛋餅皮，要不就是用了大量的油煎，一不小心就吃進過量的油脂甚至是不健康的油，更缺少蔬菜纖維，如此對於小朋友早餐營養素的補充有點失衡喔，今天要教麻麻們在家也可以輕鬆做出香酥可口的鐵鍋蛋餅，不只美味也更健康! 

❤️❤️強烈推薦麻麻利用假日帶著孩子一起動手做喔❤️❤️

⭕️🔜 小編強烈建議可以搭配卡通食譜帶著孩子一起動手做喔可以增進親子互動又可增加食慾和孩子的成就感

「 家庭必備急救包 」，包在我身上！地震無法預測，你能做的是事先準備好 ！

提醒您家中必備急救包，並定期檢查藥品及乾糧和水是否過期！